Suelo Pélvico: Tratamientos Especializados en Alicante
Suelo Pélvico: el centro invisible de tu bienestar
Según la fisioterapia uroginecológica, el suelo pélvico es mucho más que un conjunto de músculos: es una red profunda que sostiene órganos vitales, regula funciones tan básicas como la continencia, influye en la postura y es clave en la vida sexual y reproductiva.
Este sistema, aunque resistente y adaptable, puede verse afectado por el embarazo, el sedentarismo, el estrés, el deporte de impacto o simplemente el paso del tiempo. Cuando se debilita, aparecen síntomas como pérdidas de orina, sensación de peso en la pelvis, dolor o dificultad en las relaciones sexuales.
Lo importante es saber que puede trabajarse, prevenirse y rehabilitarse. Con un tratamiento adecuado, basado en la evaluación clínica y un plan personalizado, es posible recuperar el control, la fuerza y la confianza.
Las disfunciones del suelo pélvico no son solo físicas: también impactan en la autoestima, la imagen corporal y la calidad de vida. Por eso, el abordaje es siempre multidisciplinar, incluyendo fisioterapia especializada, ginecología, nutrición y, cuando es necesario, apoyo psicológico.
Recuerda: tu cuerpo es tu casa. Merece ser escuchado, cuidado y fortalecido.
Consciencia corporal
Te ayudamos a reconectar con tu cuerpo y a entender cómo se expresa y se cuida.
Prevención activa
Trabajamos para evitar futuras lesiones, disfunciones o cirugías innecesarias.
Acompañamiento real
Escuchamos sin juicio, guiamos con empatía y adaptamos tu proceso contigo.
Bienestar íntimo
Mejora tu calidad de vida, tu autoestima y tus relaciones desde dentro hacia fuera.
Lo que más nos preguntan:
No todas, pero sí muchas. Especialmente durante el postparto, en etapas de menopausia, tras cirugías o si se practica deporte de impacto. La prevención es clave.
Claves para un Suelo Pélvico Sano
Nuestro cuerpo está conectado y, por ello, para cuidar nuestro suelo pélvico debemos tener en cuenta todo aquello que está conectado a él.
Cuerpo solo tenemos uno. Es nuestra casa y nos va a acompañar día tras día, así que debemos cuidarlo como se merece.
Acudir a nuestro fisioterapeuta especialista en suelo pélvico siempre que sintamos que algo no va bien es un paso esencial a seguir en este proceso.
Cómo respiramos
Una correcta respiración nos ayudará a gestionar nuestra presión y activar nuestra musculatura abdominal como es debido. Además, nuestro suelo pélvico es un músculo espirador y el diafragma torácico su gran aliado.
Qué postura tenemos
El suelo pélvico es un estabilizador de tronco y tener una buena alineación nos proporcionará una correcta activación de la musculatura estabilizadora.
Cómo vamos al baño
Una disinergia de la musculatura puede provocar disfunciones relacionadas con el suelo pélvico. Esto podemos prevenirlo con nuestra forma de orinar o defecar.
Qué calzado tenemos
Cómo pisamos y con qué también provoca un impacto sobre nuestra cavidad pélvica.
De qué nos alimentamos
Una correcta alimentación e hidratación nos ayudará a darle a nuestro cuerpo un extra de elasticidad y un buen tránsito intestinal.